Kesadaran Penuh sebagai Pendukung Pengelolaan Emosi Sehari-hariKesadaran Penuh sebagai Pendukung Pengelolaan Emosi Sehari-hari
Kesadaran penuh atau mindfulness membantu seseorang mengenali pengalaman emosional dengan lebih jernih. Dengan memperhatikan pikiran dan perasaan tanpa menghakimi, individu dapat memahami dirinya secara lebih baik. Pendekatan ini tidak bertujuan